7.5km👯
ワーー！！
最近ウォーキングにハマってるこゑだです。
1年前にトライして成功したダイエット法
1日1000kcal以内の生活
を意識して3週間続けたんだけどね、
なんだか1年前と体の変化が違うのですよ。
なかなか数値に変化がでなくて。
でもまだ3週間だからね、まだまだ様子見なんだけど、体脂肪率が異様に高いのでウォーキングを始めました！
なるべく仕事終わりは現場から家まで歩いたり。
今日も朝からお昼過ぎまで7.5キロ歩きました！
結構疲れる〜〜。
筋トレもちまちまやってて、常に腹筋と足が筋肉痛です（笑）
信号じゃなくて歩道橋渡ってみたり
階段を意識して上り下りしたり〜〜
以前ウォーキングしてた時に夜桜がめっちゃ綺麗だった所で
お昼ご飯食べました〜〜♪♪♪
お野菜たっぷりのお惣菜弁当！
オリジン弁当万歳🙌🌸
美味しかったよ〜〜(*'-'*)❤️
桜吹雪もふわ〜〜って、めっちゃ綺麗だった〜〜
桜の花びら〜🌸
ウォーキングしてるとたくさん桜の木あった！
綺麗だったな〜〜。
春も満喫できてます\( ˆoˆ )/❤️♪♪♪
運動ゲージメリメリ👀
おうちが近づいてきて、もうすぐウォーキング終わるー！
って時にiPhoneから流れてきたスターウォーズがほんとに壮大でした！（笑）
夜ご飯は27kcalの麺で作ったヘルシーわかめうどん？そば？中華麺？にしました！
美味しかったよっ☆
来週は頭から音楽するよー！
がんばるっ👯👯👯✨
それでは本日の締めウォーキングしてきます💪
痩せるぞー！引き締めるぞー！
れっつ、ナイスバディー！！！💪
